2.
2023
/
: 3 :60
: - ,
-
1. ?
2. , ,
-
3. - '
4. ' :
(i)
(ii)
(iii)
2.
-
5. ? -
6. -
-
7. ?
8. ,
2.
2023
/
: 3 :60
: - ,
-
1. ?
:
, ,
, -
, -
, ,
,
?
"" , , ,
,
-
, :
•
•
• ,
2.
,
" ,"
" "
, , ,
?
,
, , , ,
, , ,
,
,
- ,
,
:
•
•
•
•
, , '
?
, ,
,
" " , , , ,
1. -
2.
:
,
, '
, , ,
:
•
•
,
•
•
-, , ,
'
:
" "
2. -
- , ,
,
,
, , , ,
:
•
•
•
•
,
'
:
" , "
, '
2.
3. -
:
• '
•
•
, - , ,
,
'
4. -
"" ' :
•
• -
• '
—
:
•
•
•
• '
,
:
1. ( )
2. ( )
2.
3. ( )
4. ( )
5. ( )
6. ()
7. ()
8. ( )
, ,
?
, :
•
•
•
•
•
•
, ,
, '
,
-
!
, " ?
?"
!
,
, , , , -
:
• 10-15
•
• , ,
•
•
2.
• '
-, '
- ,
, ,
, , ,
,
, ,
, '
2. , ,
:🌟 ,
🌟-
- ,
, () ' :
,
👉 : ,
🌟
1.
• : ,
• : , , ,
2.
• : ( ), ( ), ( )
• : , ,
👉 "- "
2.
• :
• : , ,
• : ( ), ( ), ( )
• : , ,
👉 " " ,
🌟 ( )
1. '
2. '
3. '
4. , '
5.
•
;
-
•
• -
•
•
• '
•
👉:
,
🌟 ( )
2.
1. ' ,
2. ,
3. ' ,
4. -
•
• ;
•
• ;
•
•
•
👉:
-
🌟 ( )
1. '
2. ,
3.
4. '
5. '
• ;
•
•
•
•
•
2.
•
👉:
🌟
,
'
/
,
'
,
,
,
🌟
•
•
• ,
:
👉 :
,
,
'
🌟
:
, , ,
,
,
-
3. - '
: -
-
2.
, ,
' ,
, , '
- -
-- -
🩺1. '
- ,
, ,
, , ,
:
•
•
•
•
'
,
🦴2. ( ) '
'
,
:
•
•
•
•
:
2.
•
•
•
, ,
3. ( ) '
, , , '
-
:
•
•
•
•
,
4. ( ) '
24 ,
,
, '
:
•
•
•
•
, , , -, ,
, ,
2.
,
🧠5. '
, , ,
,
, , , , ,
:
•
•
•
• ,
•
,
'
,
6. '
- - , ,
,
, , , :
•
•
•
•
•
'
2.
7. ( ) '
, , , ,
, , ,
, , , ,
,
, ,
()
,
💪8. '
,
,
, , -
' ,
😊9. '
, :
•
•
•
• -
•
,
✨
; ,
'
- , , , , , , , ,
2.
, , ,
20-30 , ,
,
4. ' :
(i)
(ii)
(iii)
:🌟, ,
🌟-
,
: ( )
( )
,
, ,
, :
, ,
, ,
🌟(i)
""
,
1. ,
2.
,
3.
,
4. ,
5. 10-20 ,
👉 -, , -
2.
• , ,
• Bhastrika
•
•
•
•
•
👉 : -
🌟(ii)
" " ,
,
(
)
1.
2.
3.
-
4.
, ,
5.
,
6. 5-10
👉 ,
• ,
•
• ;
•
2.
• ,
• ,
•
👉 : -
, ,
🌟(iii)
"" , "" ""
'
, ( )
,
1.
2.
3.
4.
5.
👉
'
• '
•
•
•
•
•
•
,
👉 : -
,
🌟
2.
,
,
,
,
,
,
,
,
,
🌟
,
,
, ,
,
-
5. ? -
: ?
?
-
, ,
,
, ,
,
(O₂) (CO₂)
,
- , -
2.
- ,
1. -
,
,
: -
, ,
,
-
,
- ,
, , , !
2. -
, , ' ,
3. -
,
:
,
2.
, , , -
!
4. -
,
, '
,
:
, ,
5. -
', :
,
,
6. -
:
( , 3 )
(, 2 , )
, ,
7. -
2.
, ,
:
:
- - -
,
8. -
;
, -
:
:
,
? ( )
:
( )
2.
( )
12-20
?
:
pH
,
,
- ,
-
,
,
6. -
:🌟-
🌟-
2.
- -
-
, -
-
- ,
- , '
"-" ,
-
🌟-
- -
()
1. - :,
2. :
3. :
4. :
👉 : - " " ,
-
🌟-
• :
• :
• :
-
• :
,
-
🌟
, 1.5-2
:
1. ( )
• ,
2.
•
• ,
•
👉:
,
2. ( )
•
• , ,
•
👉:
, ,
3. ( )
•
•
•
,
👉: ,
🌟
- - :
1.
• ,
• -
👉: ,
2.
• ,
•
👉: ,
3.
2.
•
• ()
()
👉: ', ; ',
4.
• , ,
•
👉:
5.
•
👉: '
6.
• ,
•
7.
•
•
👉:
🌟 :
:
1. : ;
2. : ;
-
• ,
•
2.
•
👉 :
🌟-
• - ,
• ( ) ,
•
🌟
'
-
, ,
, ,
🌟
- , -
,
- , , -
: -, , , ,
-
7. ?
: , ,
, ,
, -
, , , , ,
, ,
?
?
" "
🌟 ?
2.
,
,
, , ,
:
•
,
• ,
•
,
, , , ,
, ,
⭐
' :
1. (CNS)
2. (PNS)
-
(CNS)
" "
:
•
•
🧠 —
,
- , ,
-
🔹(a) -
•
• , , , ,
2.
• , , , ,
• ,
, ,
- !
🔹() —
•
• ,
• ,
, , , ,
🔹(c) ( ) - -
• '
• ,
:
•
•
•
•
•
" "
,
-'
( )
✨ :
•
• -
•
•
⚡ -,
2.
:
•
?
•
?
,
!
(PNS)
"" " " ,
()
:
• -
• -
, ,
🌼 :
• (, , , , )
•
•
💓 ( )
:
1. - " "
o
o , ,
2. - " "
o
o , ,
2.
,
🌈
:
•
•
•
, ,
•
•
🩺 ?
,
:
•
•
• ,
• ,
•
🎯
,
' ,
,
, ,
, , , ,
2.
8. ,
:🌟-
, ,
,
-
,
, - ,
👉 :
•
•
•
,
🌟
?
( ' )
👉:
1.
2. —, ,
3. — '
4.
• -
•
•
• '
/
2.
1. :
o : '
o :
o :
o :
2. :
3. :
4. : ' 1-3 ;
👉 : -
'
🌟
?
👉: ' '
1. —
2. —
3. —
4. —
•
• ( )
•
•
/
1. :
o -
o ( )
2. :
o
3. :
o
2.
4. :
o
5. :
o - ,
👉 : -
'
🌟
?
( ) (
)
👉:
1. : , , '
2. : -
3. :
4. :
• :
• :
• :
• :
•
•
•
•
/
1. :
o
o
2.
2. :
o -
o
3. :
o '
4. :
o , ,
5. :
o
6. :
o '
👉 : -
🌟
/
, ,
, ,
,
, ,
,
,
,
,
, ,
🌟
•
•
•
•
• '
📖
:
• -
• , -
• , -
2.
, ,
,
🌟
, , -
, ,
, ,
"
,
"
